 |  |
| | |
| |  |
 |
| التميز خلال 24 ساعة | |||
| العضو المميز | المشرف العام المميز | المشرف المميز | المشرفة المميزة |
 الـمـنـرال |  آضـيع بـ آلدنيـآ بليـآك |  إنكسار |  اي شـٍـي.. |
 « آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
 |  |
| ||||||||||
 |  |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
 منذ /02-08-2010, 11:47 AM
| #1 (permalink) | |||||
مزاجي:  |  أذا انت عصبي .. مايغلى عليك / ج هالموضوع...  اليك عدة خطوات للانتقال من فئة الاشخاص العصبيين المتوترين دائما الى فئة الاشخاص الذي لديهم القدرة على السيطرة على النفس وااالاسترخاء والهدوء: فكر في اهداف حياتك وماهي الامور المهمة حقا بالنسبة اليك والى من تحب وخلص نفسك من الواجبات التافهة حتى تستطيع انجاز الواجبات المهمة على وجه افضل يجعلك تحتفظ بهدوئك ويخلصك من التوتر الناتج عن الاحساس بأن واجباتك اكثر كثير من الوقت الذي عليك انجاز كل الاعمال فيه . توقف عن محاولتك ان تكون شخص فائق القدرة وخلص نفسك من الرغبة في الهيمنة التامة على كل الشؤون دون اهمال شيء لأن هذا لايتم الا على حساب صحتك وحالتك النفسية والمزاجية . اعط نفسك وقتا اطول فيما تظن انه ضروري للوصول الى مكان او تحقيق شيء واعمل حساب أي عائق يمكن ان يعترضك حتى لاتصاب بالتوتر والعصبية اذا تأخر الوقت او طالت مدة انجازك للعمل الذي تقوم به لاتضع لنفسك مواعيد صارمة لإنهاء اعمالك وابدأ صباحك مبكرا جدا واعطي لنفسك وقتا كافيا للانتهاء من ارتداء ملابسك . سهل هل الأمور ولاتغتاظ من اجل امور تافهة مثل تأخر قطار او فظاظة سائق تكسي وتذكر انه حتى لو انفجرت عصبيتك لن تتمكن من تبديل مجرى الاحداث . ابتعد عن الاشخاص الذين يغيظونك اما اذا كان عليك رؤيتهم باستمرار فلا تعطيهم اهمية كبرى . خذ قسطا من الراحة والاستجمام بين وقت وأخر حتى تنهي عملك في وقت محدد لأن ذلك يزيل مشاعر التوتر والقلق بداخلك . تذكر ان العصبية والقلق الدائمين يؤديان بك الى امراض القلق والضغط ويؤثران على حيويتك ونشاطك واقبالك على الحياة . لا تتوقع الكمال في تصرفات من حولك لأنك ان توقعت هذا فستكون تصرفاتهم مصدر ازعاج لك وخذ الامور ببساطة واعلم ان من يعقد المسائل ويعطيها حجما اكبر من حجمها هو الخاسر دائما .
الموضوع الأصلي : أذا انت عصبي .. مايغلى عليك / ج هالموضوع...
-||-
المصدر : [فقط الأعضاء المسجلين والمفعلين يمكنهم رؤية الوصلات . إضغط هنا للتسجيل]
-||-
الكاتب : ٵڷـζﮋﭫ ٵﻞξـﻨﻲد التعديل الأخير تم بواسطة لمسه ; 02-08-2010 الساعة 04:53 PM | |||||
 |
| منذ /02-09-2010, 06:17 AM
| #2 (permalink) | ||||
| دآمهم يعرفون طبعـي الـ..حسآس .. ليش يجرحوني في الـ .. صميـم ..!! 
|
يـع ـطـيـك الـع ـافـيـهـ ح ـرفـوهـ >> دخ ـلـت مـن بـاب الـفـضـول  دمــت بـخ ــيـر .. | ||||
| |
| منذ /02-09-2010, 09:52 AM
| #3 (permalink) | ||||||
| م ـ‘ـًرع ـَوبـْة آلـُـَصـبـٌإيـآ 
مزاجي:  | يسلمؤؤ ع الموضوع دخلت لان عصبيه حيل <_
| ||||||
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| قبل أن تذهبي إلى السوق (عليك الآتي ) .. | مَمّلوحَـۃ آلوصّآيفْ | منتديات سحر الأنوثة | 3 | 01-24-2010 12:26 AM |
| عندما يتغير عليك اعز الناس | ~مٍـتٍوآضٍعٍه لٍكًنٍ لهٍإآ آلٍفِ هـٍيبٍه~ | منتديات نقاشات ساخنة | 7 | 01-20-2010 05:17 PM |
| {~ قآلت إوٍصفني بقصيدهـ ./. قلت بسم الله عليك ..! | T7DOH ~ | منتديات بوح القصيد | 3 | 01-06-2010 10:48 AM |
 |
العرض العادي
